Cách ăn uống sau sinh để mẹ đẹp, con khỏe

Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và con, bữa ăn của người mẹ phải đa dạng, số lượng thức ăn đầy đủ, cân đối và có giá trị dinh dưỡng (ưu tiên thức ăn có nhiều protein và canxi).

Chế độ coi sóc và chế độ dinh dưỡng của bà mẹ để bảo đảm đủ sữa cho con bú và phục hồi nhanh sức khỏe sau sinh cần chú ý như sau:

nghỉ ngơi tại giường

Sau khi sinh, người mẹ cần ngơi nghỉ tại giường trong 1 ngày đầu, những ngày sau có thể dậy và đi lại nhẹ nhàng và sau 1 tuần có thể làm việc nhẹ nhõm. Cho trẻ bú sớm trong vòng 30 phút sau khi sinh, bú sớm giúp sữa mau về, giúp co hồi tử cung, mẹ đỡ chảy máu. Giữ vệ sinh cá nhân chủ nghĩa sau sinh cũng rất quan yếu: vệ sinh vùng kín bằng nước sôi để nguội (ấm), lau người thay áo xống mỗi ngày, sau 1 tuần tắm bằng nước ấm cho sạch sẽ, thoải mái. Ăn đủ chất dinh dưỡng, không ăn kiêng khem, uống nhiều nước hoa quả để chống táo bón.

Về dinh dưỡng

Theo bảng nhu cầu khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng nhà nước về năng lượng hàng ngày cho đàn bà sau sinh cho con bú, năng lượng khẩu phần cần đạt là 2.550Kcal/ngày, vì bữa ăn đạt đủ năng lượng sẽ bảo đảm lượng sữa được tiết đủ cho con. Theo dân gian có một số thức ăn lợi sữa, đó là những thức ăn giàu dinh dưỡng, ăn nhập cho phụ nữ sau sinh hồi phục sức khỏe và cung cấp chất dinh dưỡng để tạo sữa cho con bú như: cháo móng giò (móng giò hầm với gạo nếp đậu đen hay đậu xanh), ăn cơm nếp với thịt gà, canh đu đủ xanh nấu với thịt gà,... thực chất những món ăn này là cung cấp thêm năng lượng từ gạo và thêm đạm động vật bảo đảm bổ sung dinh dưỡng đủ cho bà mẹ tiết sữa.

Sau khi sinh, bà mẹ cần được ngơi nghỉ và săn sóc đặc biệt để bình phục sức khỏe và nuôi con bú.

Ngoài cơm (và các lương thực khác) ăn đủ no, bữa ăn cho bà mẹ cho con bú cần có thức ăn để bổ sung chất đạm và chất béo giúp cho việc tạo sữa và duy trì sức khỏe. Trước hết cần để ý đến các nguồn chất đạm từ các thức ăn thực vật như đậu tương, đậu xanh, các loại đậu khác và vừng, lạc. Đây là những thức ăn có giá rẻ hơn thịt nhưng có lượng đạm cao, lại có lượng chất béo nhiều giúp tăng năng lượng bữa ăn và giúp thu nạp tốt các nguồn vitamin tan trong dầu. Chất đạm động vật như: thịt các loại, trứng, sữa, cá, tôm, cua,... Theo nhu cầu lượng protein là 70-80g/ngày, protein động vật/protein tổng số ≥ 35%. Số lượng protein có thể ước tính là 100g thịt/cá cung cấp khoảng 20g protein, 100g đậu phụ cung cấp 10g protein. Chất béo cần cung cấp 25-30% năng lượng khẩu phần, nên dùng các chất béo không no có nhiều nối đôi có nhiều trong rau xanh, một số dầu thực (dầu cá, ô lưu,..), một số loại cá béo. Chất béo rất quan yếu cho sự phát triển trí não và nhãn quang của trẻ. Hàng ngày nhu cầu lipid của bà mẹ cho con bú là từ 55-65g/ngày, tỷ lệ lipid động vật/lipid tổng số là 60%.

Vitamin và chất khoáng

Vitamin và chất khoáng rất cần thiết với bà mẹ cho con bú. Ngoài việc bổ sung chuẩn y bữa ăn hàng ngày bằng các thực phẩm giàu vi chất như: canxi, vitamin D, sắt, kẽm... Canxi có nhiều trong tôm, cua, cá và sữa. Sắt có nhiều trong thịt, cá, trứng, các loại nhuyễn thể, trong ngũ cốc, đậu đỗ các loại và vừng lạc. Nguồn cung cấp kẽm tốt nhất là thịt, cá, hải sản. Các thức ăn thực vật cũng có kẽm nhưng hàm lượng thấp và thu nhận kém. Sữa, gan, trứng... là nguồn vitamin A động vật, dễ dàng được tiếp thu và dự trữ trong cơ thể. Các loại rau xanh, nhất là bồ ngót, rau dền, rau muống và các loại củ quả có màu vàng, màu đỏ như cà rốt, đu đủ, xoài, bí đỏ, là những thức ăn có nhiều caroten còn gọi là tiền vitamin A, vào thân thể sẽ chuyển thành vitamin A. Ăn đa dạng các loại thực phẩm, thay đổi món ăn thẳng, nhiều loại thức ăn, bữa ăn sẽ có đủ các vitamin và chất khoáng. Bà mẹ cho con bú cần uống 1 liều vitamin A 200.000UI trong vòng một tháng sau sinh để bảo đảm cung cấp vitamin A qua sữa.

Tóm lại, hàng ngày bà mẹ cho con bú cần lượng thực phẩm bao gồm: ngũ cốc 450-500g, trứng 40-50g, đậu và chế phẩm từ đậu 50-100g, cá và thịt từ 80-100g, rau từ 300-400g, hoa quả từ 100-200g, dầu mỡ 20g. Một ngày, nên ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ, hạn chế ăn đồ nướng và rán. Người mẹ cần uống nhiều nước từ 2,0-2,5 lít/ngày (8-10 cốc) để lượng sữa tiết ra nhiều hơn (trên 85g nước trong 100ml sữa mẹ) nên dùng sữa, nước trái cây, nước rau luộc, nước đun sôi để nguội. Trong thời kì nuôi con bú, hạn chế uống nước trà, nước ngọt có ga, rượu, cà phê, các loại gia vị (hành, tiêu, ớt, tỏi,...). Cần có chế độ ngơi nghỉ hợp lý, tránh lo âu, phiền, giận dữ, mất ngủ. Khi cho con bú, nếu phải dùng thuốc phải hỏi ý kiến của thầy thuốc, không được tự động dùng thuốc vì có thể tai hại cho con và có thể làm cạn nguồn sữa.

ThS. BS. Nguyễn Văn Tiến (trọng tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng - Viện Dinh dưỡng Quốc gia)

Tôi sung sướng và hạnh phúc vì khi ở cữ được chồng cưng chiều, cho đến một hôm vô tình đọc được tin nhắn của anh, tôi xót xa cho chính mình và chồng

Nhiều người nữ giới kể khổ về chuyện nằm bếp , mỏi mệt vì chồng vô tâm, mẹ chồng hay xét nét hoặc cổ hủ lạc hậu, tôi mới thấy mình quá hạnh phúc vì được chồng chăm lo không chê được điểm nào.

Sau thời kì dài điều trị hiếm muộn , đến khi quá sức mệt mỏi định xin con nuôi thì bất ngờ tôi lại có thai. Khỏi phải nói, cha mẹ chồng vui tới mức bật khóc luôn. Còn chồng tôi ôm lấy tôi đầy xúc động. thời kì bầu bí, tôi được chồng coi sóc rất tốt, đến khi nằm bếp anh càng thương tình hơn.

Anh nghỉ phép hai tuần, để việc kinh dinh cho phó giám đốc lo. Tôi được chồng chăm rất chu đáo. Sau thời kì ấy, anh đi làm lại, tôi thuê giúp việc theo giờ ban ngày còn buổi tối chồng vẫn coi sóc, nuông chiều hai mẹ con.

Tôi cứ nghĩ mình hạnh phúc lắm. Cho đến khi con được 4 tháng, chồng giúp tôi trông con rồi ngủ quên bên cũi. Tôi vừa bước ra khỏi phòng tắm thì thấy anh ấy có tin nhắn đến. Vô tình thôi, tôi đọc được dòng chữ trên tin nhắn: "Anh định nhùng nhằng với vợ đến bao giờ, con chúng ta sắp được 1 tuổi rồi. Nếu anh không cưới đừng trách bố em tàn tệ".

Tôi đau khổ nhưng không dám đối diện với sự thật. (Ảnh minh họa)

Tôi run lật bật, cuốn hút hét lên nhưng kiềm lại được. Cả đêm hôm ấy, tôi chẳng thể ngủ được vì nghĩ cách đối diện với chồng. Chắc chắn anh nhân ái tình, có cả con riêng, đứa trẻ ấy chào đời trước con của chúng tôi. Anh đã hỗ tương với cô ta bao lâu mà tôi không hay biết? Vì anh không đủ kiên nhẫn cùng tôi chờ đón sự xuất hiện của đứa con này nên tầm bên ngoài ư?

Tôi đấu theo dõi chồng, cảm nhận được anh hay đờ đẫn suy nghĩ và có vẻ rất mỏi mệt. Một lần tôi vờ hỏi thăm thì anh bảo công ty gặp khó khăn, khách hàng lớn rút đơn hàng đột ngột nên công ty đang bị nợ quá hạn ngân hàng. Tôi xót xa nghĩ đến lời đe dọa của cô gái kia. vững chắc, chồng tôi đang giằng co giữa vợ con bên này và bên kia nên mới như thế.

Tôi thực sự rất buồn tủi, nghĩ đến việc chồng phản là không thiết ăn uống, cho nên tôi cũng sụt hẳn cân. Nhưng càng nghĩ tôi càng sợ đánh mất gia đình mình, con mất bố nên cứ cố gắng đợi xem anh ấy làm gì.

Sau đó 1 tháng, cô gái kia đến tận nhà tìm tôi. Nhìn đứa trẻ cô ta dắt theo, tôi biết vững chắc là con của chồng tôi vì nó giống anh như đúc. Cô ta cười bảo tôi: "Nhìn nó là chị đủ hiểu đúng không? Anh ấy thèm khát một đứa con nên tôi đã cho anh ấy được làm cha. Có điều, sao chị cũng vừa kịp có thai chứ? Chính chị làm cho con tôi sinh ra thiệt thòi".

Hóa ra thằng bé là con của người đàn ông khác. (Ảnh minh họa)

Chồng tôi từ ngoài cửa lao vào. Có lẽ anh ấy biết mục đích của cô ta. Anh ấy vừa vội vã xin lỗi tôi vừa đuổi cô ta đi. Lúc này đây, cô ta gào khóc thảm thiết, chửi chồng tôi vô tình, bạc bẽo, vô trách nhiệm. Cô ta bảo sẽ nhờ bố tiếp trừng phạt chồng tôi cho lại gan.

Chúng tôi có một đêm thức trắng nói chuyện với nhau. Chồng tôi thúc cô ta thích anh và tấn công quyết liệt. Trong một lần say rượu, anh không khiên chế được và đã vượt quá giới hạn. Sau đó, anh rất ăn năn và tránh mặt nhưng cô ấy lại dính bầu. Vì đứa con anh khát khao có được, anh từng nghĩ đến việc ly hôn tôi để đến với mẹ con cô ấy, nhưng tôi lại cũng có bầu luôn nên anh không dứt ra được.

Chồng xin tôi ưng ý đứa con riêng của chồng và bổn phận của anh với nó. Anh hứa sẽ không rời bỏ mẹ con tôi và mong tôi tha thứ. Nhưng thật tâm, tôi không còn niềm tin với chồng mọi người ạ. Tôi không biết anh nói thật bao nhiêu. Tôi chỉ biết cô gái kia Có lẽ đã trở nên vợ anh nếu tôi không may mắn có bầu. Tôi có nên ly hôn không? Giờ đây nhìn thấy anh ấy là tôi cảm giác đôi mắt thù hận của cô gái kia ám ảnh tôi.

(trinhthuhang...@gmail.com)

Ngỡ chẳng liên quan, Công nương Kate và Hà Tăng lại cùng mê một loại dầu dưỡng được coi là siêu sao chống lão hóa

Vẫn biết là thời gian rất "phũ", nhưng nếu chị em biết cách chăm nom làn da, năm tháng trôi qua sẽ không thể khiến nhan sắc phai tàn. Vậy làm thế nào để chăm da sáng suốt? Có vô vàn bí kíp nhưng cách đơn giản nhất, chính là tham khảo những tuyệt chiêu skincare từ các dung nhan nổi danh, chả hạn như Công nương Kate và Tăng Thanh Hà.

Ngỡ không liên quan, hai người đẹp trên lại cùng phải lòng một món skincare được ca ngợi là siêu sao chống lão hóa, sản phẩm ấy mang tên: dầu nụ tầm xuân.

Trong thời kì mang bầu Công chúa Charlotte, dầu dưỡng nụ tầm xuân đã giúp Công nương Kate duy trì làn da căng bóng, không tỳ vết. Và một nguồn tin thân cận đã tiết lậu với trang US Weekly rằng sau khi sinh: "Kate Middleton vẫn nối dưỡng da bằng dầu nụ tầm xuân mỗi ngày, cô ấy yêu thích hiệu quả cải thiện làn da của sản phẩm. Thậm chí mẹ ruột của Công nương, bà Carole cũng là một fan của dầu nụ tầm xuân" .

Dầu nụ tầm xuân cũng là một phần trong quy trình skincare của Hà Tăng, cô thường đổ vài giọt ra lòng bàn tay rồi massage nhẹ nhõm. Kết quả tót vời mà làn da nhận được sau khi dùng dầu nụ tầm xuân đã khiến bà mẹ hai con phải ngạc nhiên.

Dầu nụ tầm xuân mang đến cho làn da rất nhiều lợi ích mà trước tiên là khả năng siêu cấp ẩm. Nó chứa khoảng 80% acid béo (gồm Omega 6 và 9), nhờ thế mà tình trạng héo hắt, khô căng của làn da sẽ được xử lý hiệu quả, làn da lập tức trở thành mềm mại, căng mọng và có độ nhóng nhánh cực kỳ thích mắt. Nữ diễn viên Gwyneth Paltrow cũng coi dầu nụ tầm xuân là vũ khí để tạo vẻ mướt mát cho làn da.

Dầu nụ tầm xuân thậm chí còn giúp các mẹ bầu ngăn chặn tình trạng rạn da sau sinh, và điều này được khẳng định bởi chính siêu mẫu Miranda Kerr.

Đặc biệt, dầu nụ tầm xuân được coi là siêu sao "chống già" bởi sản phẩm hàm chứa một lượng dồi dào chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn sự tiến công của gốc tự do – nguyên nhân trực tiếp khiến nhan sắc già nua không phanh. Dầu tầm xuân dưỡng ẩm tốt, kích thích sản sinh collagen và làm khỏe hàng rào bảo vệ da, từ đó những nếp nhăn khó mà hình thành hay nếu chẳng may, da bạn đã xuất hiện nếp nhăn thì dầu tầm xuân cũng xóa mờ một cách dễ dàng.

Cách dùng dầu nụ tầm xuân rất đơn giản. Theo chuyên gia làm đẹp nổi danh Renée Rouleau: "Cách tốt nhất và xác thực nhất để dùng dầu nụ tầm xuân là layer như một lớp cuối trong quy trình skincare". Vì dầu dưỡng rất đậm đặc, kích thước phần tử lớn nên nó sẽ đóng vai trò làm lớp áo khoác, giúp các dưỡng chất từ sản phẩm skincare trước đó thẩm thấu tốt hơn; đồng thời, bản thân dầu nụ tầm xuân cũng sẽ làm tốt nhiệm vụ cải thiện làn da khi được bôi ở bước cuối quy trình.

*Một số sản phẩm dầu nụ tầm xuân bạn có thể tham khảo

Mario Badescu Rose Hips Nourishing Oil (Khoảng 511.000 VNĐ).

Trilogy Certified Organic Rosehip Oil (Khoảng 750.000 VNĐ). Đây chính là sản phẩm được Công nương Kate tin dùng.

The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rosehip Seed Oil (Khoảng 369.000 VNĐ).

Tổng hợp

Bí mật về tính cách nàng đằng sau đồ lót

Bạn có tin không? Đồ lót cũng có thứ ngôn ngữ riêng của nó, cũng giống như màu của thỏi son hay mùi của nước hoa, "thời trang nhỏ" cũng phần nào nói lên cá tính và tâm cảnh của người mặc...

ngôn ngữ của đồ lót

Nếu không nói tới tính năng "bảo vệ" thì ý kiến về đồ lót của nữ giới có thể chia thành hai phe: Một phe cho rằng đồ lót là thứ "người dưng" không nhìn thấy, vậy việc gì phải mua những loại đắt tiền, miễn mặc được là được. Phe kia lại khá quý trọng chất lượng, kiểu dáng, kiểu dáng... Ngày nay, cùng với sự thay đổi không ngừng của thời trang, sự tôn trọng của phái đẹp đối với đồ lót cũng ngày một nâng cao. Còn bạn thì sao? Bạn tôn trọng tính năng, sự thoải mái hay còn chân tay vào tâm cảnh? Mời bạn hãy tham khảo "Tư vấn làm đẹp" kỳ này nhé!

Hollywood và người nức tiếng trên thế giới rộ lên mốt trang điểm và kiểu tóc kiểu thập niên 1960 với mái tóc phồng theo nữ hoàng Bridge Bardot (Adele), kiểu tóc pixie, gắn lông mi giả hay màu môi đỏ kinh điển.

Màu sắc nói gì?

"Ma lực” của màu đỏ:

Bộ đồ lót đỏ với những đường ren hay hoa văn tinh tế có thể thăng hoa cho những bộ óc giàu trí nhớ tượng nhất, màu đỏ luôn kích thích thèm muốn, làm tôn thêm những đường nét hấp dẫn của thân thể và chủ nhân của nó dĩ nhiên là người luôn biết làm cho mình trở nên hấp dẫn hơn.

Màu đen hấp dẫn:

Sự tuyển lựa này xem ra rất đơn giản, nhưng thực tiễn lại trình diễn.# cá tính tự tin và sự bí mật của người mặc. Những đàn bà thích mặc đồ lót màu đen luôn khiến cho người khác phái muốn khám phá, tìm hiểu...

Màu trắng ngà nhã nhặn, phấn hồng dịu dàng với chất liệu trơn nhẹ, mềm mại:

Dịu dàng, tinh tế và giàu nữ tính là đặc điểm của những nữ giới thích loại đồ lót này. Họ không thích quyền lực, ghét sự thô bạo, rầm rĩ. Với họ, sự nhẹ nhàng lịch thiệp bao giờ cũng có hiệu quả cao.

Thực phẩm giúp phòng tránh ung thư vú

Không mặc gì...:

Những người phụ nữ không thích mặc đồ lót (nhất là khi đi ngủ) là những người mạnh mẽ, thích khám phá, dám chống chọi với mọi thử thách. Song, họ cũng nên cẩn thận, không bao giờ nên nô đùa với tình cảm vì như thế chẳng khác nào đang đùa với... lửa!

Cần để ý những gì khi dùng đồ lót?

Khi giặt đồ lót chất liệu thun co giãn, để giữ hình dạng của đồ, tốt nhất là giặt tay, nếu dùng máy thì nên mua tấm lưới chuyên giặt đồ lót bán tại các siêu thị.

Giặt đồ lót tốt nhất bằng bột giặt trung tính (ít kiềm) không nên sử dụng chất tẩy bởi chất tẩy có tính kiềm sẽ làm đồ biến màu.

Không giặt chung đồ lót màu sẫm, sặc sỡ với đồ có màu trắng, màu nhạt để tránh bị lem màu sang nhau.

Khi phơi đồ lót nhớ chỉnh lại cho ngay ngắn đúng theo hình trạng của nó, cần phơi nơi râm mát, thoáng gió, tránh phơi nắng sẽ làm dão chun mất độ đàn hồi của đồ lót.

Nguyễn Ngô Ngọc Vi

Cùng thảo luận, thống nhất về hiệp tác Y tế ASEAN sau năm 2015

Những giây khắc chạm tới trái tim người mẹ khi con chào đời

Lời khuyên dinh dưỡng giúp tăng chiều cao

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về ung bướu

Mời bạn đọc theo dõi tham mưu trực tuyến cùng chuyên gia.

Xóa tan nỗi khổ “đau bụng kinh”

Tìm hiểu về tình trạng ở nữ giới

Đau bụng kinh là hiện tượng khá phổ thông và hầu hết các chị em đều sẽ sang cơn đau này khi bắt đầu một chu kỳ mới. Cơn đau này kéo dài khoảng 48 – 72 giờ và có thể chỉ hơi nhói ở bụng dưới nhưng cũng có người bị đau dữ dội, kéo dài, có cảm giác rút ở vùng bụng dưới, căng tức và lan ra sau lưng.

Ảnh minh hoạ

căn nguyên dẫn đến những cơn đau này là do trước kỳ kinh nội tiết nữ giới thường đổi thay, lượng progesterone và prostaglandin trong máu tăng mạnh tác động lên tử cung dẫn đến sự co thắt mạnh của cơ để đẩy máu ra ngoài. Hoặc có trường hợp nữ giới có cổ tử cung hẹp nên máu kinh khó chảy ra dẫn đến đau bụng, hay nếu không có một chế độ ăn khoa học, vận động quá mạnh cũng là những lý do khiến bạn phải chịu đựng cơn đau trong suốt kỳ đèn đỏ.

Những triệu chứng thường thấy nhất ở đau bụng kinh là đau thắt liên tục ở vùng bụng dưới tạo cảm giác hơi buồn nôn, cơn đau âm ỉ liên tiếp trong ngày đầu và sẽ giảm dần sau 3 ngày. Có người sẽ cảm thấy đau lan ra sau lưng và xuống đùi, căng tức bụng nên khó chịu ở dạ dày, chóng mặt và rối loạn tiêu hoá.

Ảnh minh hoạ

Thường đau bụng kinh sẽ không gây biến chứng cho sức khoẻ nhưng nếu tình trạng này kéo dài và cơn đau trở thành dữ dội sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt hằng ngày, ăn uống và tâm lý. do vậy chị em nữ giới vẫn nên cẩn thận và bảo vệ sức khoẻ của mình trong những ngày này.

Viên uống HAXXI ESTROMAX – "phúc tinh" cho phái đẹp ngày đèn đỏ Để sử dụng sản phẩm được một cách hiệu quả và tốt nhất thì chị em đầu tiên nên tham khảo cách dùng của viên nội tiết tố này. Hiện liệu trình của viên uống HAXXI ESTROMAX gồm 1 lọ chứa 60 viên nang và sẽ dùng trong 30 ngày. Uống ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên còn với những người tình trạng nặng, nên uống 6 viên/ngày nhưng quan yếu vẫn cần đọc kỹ hướng dẫn và lắng nghe tư vấn từ chuyên gia khuyên dùng. Chi tiết hơn về cách dùng: Viên uống nội tiết tố HAXXI ESTROMAX: một liệu trình gồm 1 lọ chứa 60 viên nang. • Ngày uống 2 lần, mỗi lần uống 2 viên trước hoặc sau bữa ăn. • Với bồ trạng nặng, nên uống ngày 6 viên *Liệu trình đầu (lọ đầu): uống 02 viên/ lần, ngày 3 lần, uống tới ngày đầu của kỳ kinh thì dừng, sạch kinh lại uống tiếp *Liệu trình tiếp theo: uống 02 viên/ lần, ngày 2-3 lần, uống tới khi cách ngày bắt đầu kỳ kinh sau ~3-5 ngày thì dừng, sạch kinh lại uống tiếp *Sau khi thấy sức khoẻ thân cải thiện, các liệu trình tiếp theo có thể duy trì mỗi ngày uống 02 viên đều đặn Thông tin về viên uống HAXXI ESTROMAX Viên uống HAXXI ESTROMAX có cỗi nguồn thành phần từ tự nhiên, được kết tinh từ các loại thảo dược sử dụng nhiều trong dân gian nên hoàn toàn có lợi cho sức khỏe. Sản phẩm được phân phối độc quyền bởi Công ty TNHH HAXXI GROUP. Viên uống dinh dưỡng này được bào chế dưới dạng viên thuận lợi, là sự đúc kết của chuyên gia nhiều năm kinh nghiệm trong ngành. Thành phần 1 viên HAXXI ESTROMAX có chứa cao đan bỳ, cao đương quy, cao hương phụ chế, cao saffon, cao hoài sơn, cao sơn thù, cao trạch tả, cao bạch linh đều là các thảo dược có lợi cho nội tiết tố của đàn bà. Sản phẩm viên uống nội tiết tố điều trị tình trạng bệnh theo từng lứa tuổi và hiệp với từng người dùng khác nhau như độ tuổi thanh thiếu niên, đàn bà trưởng thành, phụ nữ sau khi sinh con…giúp điều hoà ổn định nội tiết để chu kỳ đều đặn, không bị rong kinh, tắc kinh, kinh nguyệt không đều, điều hoà huyết khí, hồi phục sức khỏe sau sinh chóng vánh. Viên uống HAXXI ESTROMAX còn bổ trợ huyết khí, tương trợ giảm đau bụng kinh, giúp ăn ngon, ngủ tốt, da tươi sáng hồng hào và nhiều tác dụng khác tốt cho sức khỏe. Chắc hẳn với những công dụng mà viên nội tiết tố HAXXI ESTROMAX đem lại cho sức khỏe ở phụ nữ, chị em sẽ không còn ám ảnh về nỗi khổ “đau bụng kinh” mỗi khi kỳ kinh đến nữa. GPQC Số: 02062/2019/ATTP-XNQC Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Mẹ Sài Gòn trải nghiệm sinh thường ở viện Quốc tế sướng như tiên, chi phí hết gần 60 triệu

Trước khi chọn bệnh viện để sinh con, nhiều mẹ bầu rất quan tâm đến chi phí, chất lượng dịch vụ của bệnh viện. Các mẹ có thể tuyển lựa sinh con theo dịch vụ trọn gói ở các bệnh viện tư nhân hoặc khoa tình nguyện các bệnh viện công. Ưu điểm ở các viện tư đó là dịch vụ săn sóc rất tốt, các mẹ bầu có thể "tay không" đi đẻ bởi trong gói sinh con của bệnh viện có cung cấp cả áo xống, đồ dùng cho mẹ và bé, dịch vụ ăn uống... nhưng cũng thành thử mà uổng sinh con ở viện tư thường rất cao.

Một trong những viện tư được rất nhiều mẹ bầu khu vực miền Nam quan hoài đó là Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc . Bài viết dưới đây về trải nghiệm đi đẻ của chị Huỳnh Thanh Trà, 26 tuổi (sống tại TP.HCM) sẽ giúp các mẹ có cái nhìn rõ hơn về dịch vụ sinh nở ở bệnh viện cao cấp này.

Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc.

Đi sinh hầu như không phải mang theo thứ gì

san sớt về lý do tại sao chọn Bệnh viện quốc tế Hạnh Phúc là nơi sinh nở, chị Thanh Trà cho biết: "Minh sinh bé đầu nên cũng nghĩ suy chọn Bệnh viện Từ Dũ hoặc Hùng Vương vì nhà ở gần đó. Nhưng sau khi tham khảo thì mình biết thầy thuốc ở Bệnh viện Hạnh Phúc đều chuyên môn cao và đều từ Bệnh viện Từ Dũ ra".

• Review tổn phí sinh con dịch vụ tại 10 bệnh viện lớn khu vực phía Nam: Sinh mổ tại Từ Dũ 6.5 triệu đồng, bệnh viện FV 65 triệu đồng Đọc ngay

Bà mẹ trẻ cũng cho hay chị bắt đầu làm hồ sơ sinh ở tuần thứ 30, khi đi không cần mang theo gì cả vì bệnh viện đã lưu giữ thông tin từ trước: "Lúc mới có bầu, mình thăm khám ở Bệnh viện Hạnh Phúc nhưng sau đó chuyển sang khám bác sĩ gần nhà. Đến tháng thứ 5 khi chuẩn bị xét nghiệm tiểu đường là mình bắt đầu khám hẳn ở bệnh viện Hạnh Phúc. Bệnh viện có lưu hồ sơ từ lúc mình mới có thai, bởi vậy mình phải làm thêm một số xét nghiệm máu, nước tiểu và theo dõi tiểu đường vì mình bị tiểu đường thai kì. Nói chung đi khám chỉ cần đến đúng ngày thầy thuốc hẹn thôi, không cần mang hồ sơ gì cả vì bệnh viện lưu lại hết rồi.

Chị Thanh Trà trong lúc chờ sinh.

Mình sinh con tuần thứ 37 của thai kỳ. Hôm đấy mình đi khám định kì thì bác sĩ thông báo là mở 2 phân rồi, chiều 3h nhập viện. Lúc mới vào bệnh viện, thì mình trình giấy nhập viện, sau đó nhân viên sẽ giảng giải từng hoài và gói dịch vụ. Mình chọn được phòng view hướng ra đường chứ không phải view sông nhưng cũng khá ổn, giá là 2 triệu 350 nghìn/ngày. Mình đăng kí sinh thường có giảm đau. Sau khi chồng đặt cọc tầm 42 triệu thì có người của bệnh viện xuống xách khăn gói của mình lên phòng và dẫn gia đình mình lên đó nghỉ trước, riêng mình thì đi lên phòng chờ đẻ.

• Chuyện đi đẻ như đi nghỉ dưỡng, giá "sương sương" hết gần 60 triệu, bệnh viện lo từ A-Z của mẹ trẻ Hà Nội Đọc ngay

Vì các cô tham mưu đã dặn trước nên mình cũng mang đầy đủ áo xống, sữa công thức, khăn quấn bé, khăn sữa, bịch tã cho mẹ và cho bé, đồ cá nhân chủ nghĩa của mẹ và 1 bộ quần áo mẹ mặc lúc xuất viện. Bệnh viện cung cấp 1 bộ đồ cho bé làm kỉ niệm, 1 bịch tã 10 miếng cho con và 1 bịch tã cho mẹ, xống áo của mẹ thì bệnh viện sẽ lo. Trong bệnh viện cũng có dầu gội và kem đánh răng, bàn chải giống hệt khách sạn. Có điều mình không hài lòng lắm là người thân đóng thêm 350 nghìn/đêm mà bệnh viện cho thêm mỗi cái chăn và chỉ được ngủ trên ghế sofa.

Phòng ở bệnh viện rất rộng rãi và thoải mái.

Lúc vào phòng đẻ thì cô y tá có hỏi muốn tiêm giục sinh luôn không hay nằm chờ đẻ? Tính mình thì thích nhanh lẹ và cũng mong con quá nên đồng ý, sau đó mình mới biết cảm giác đau đẻ nó khủng khiếp như thế nào. Đến khi mở đủ 4 phân thì mình được tiêm và sau đó được đẩy xe lăn đưa vào phòng sinh kế bên.

Ở đây mỗi phòng sinh sẽ có 1 sản phụ và được chọn 1 người thân để vào cùng. Đợi chừng 15-20 phút thì thầy thuốc gây mê hồi sức vào. Vào tuần thứ 37 thai kỳ mình sẽ được bệnh viện cho kiểm tra xem có đủ sức khỏe và khả năng để gây tê hoặc gây mê không? Sau khi gây tê thì mình đỡ đau hẳn và ngủ luôn 1 giấc sâu hơn 2 tiếng cho đến khi thầy thuốc tới.

Bé Audi chào đời bằng phương pháp sinh thường và nặng 3,2kg.

Dù đã cầm cố nhưng sau chừng mười mấy lần rặn thì bé vẫn không ra được, đành nhờ bác sĩ sử dụng giác hút và chị bà mụ leo lên đẩy phụ. chung cuộc thì con cũng chào đời bình an. Vì rặn đẻ lâu quá nên con bị ngạt và thầy thuốc phải bóp bóng thở cho rồi sau đó là tiêm K1".

Dịch vụ chăm nom sau sinh tốt, bác sĩ và y tá đều tận tình

"Sáng hôm sau, bác sĩ đến thăm khám mình và bé. Bác cũng dặn luôn là đi tắm ngay và cho bé ti để kích thích sữa về. Ăn uống ở bệnh viện Hạnh Phúc thì mình thấy khá ngon, ngày đầu còn được nguyên đĩa trái cây tươi. Y tá ở viện cũng tận tình, các bạn có chỉ mình cách cho bé bú và cách thay tã cho bé nữa. Chuyện gì không biết là nhờ họ sẽ giúp liền. Mình chỉ không ưng ý với y tá ở phòng chờ đẻ vì không nồng hậu.

Qua ngày thứ 2 vì kiệt sức sau 1 đêm trông con nên mình gửi con cho mấy chị y tá trông từ 7h tối đến 7h sáng hôm sau, mấy chị cho bé uống sữa, tắm rửa và đi ngủ để mẹ được nghỉ ngơi.

Bé Andi được mẹ đăng kí vật lí trị liệu vì chân bé hơi bị vòng kiềng.

Đến ngày thứ 3 ở viện mình order gói gội đầu thảo dược và massage toàn thân cho mẹ, bé thì mình đăng kí 1 suất vật lí trị liệu vì chân bé hơi bị vòng kiềng. Sau đó bác sĩ sẽ vào thăm khám cho hai mẹ con và y tá vệ sinh cho mình.

Sau sinh bé Andi bị vàng da phải đi soi đèn , con cũng được soát thính lực và tầm soát tim, X-quang não vì mình có tiền sử tim nên muốn rà tim cho bé luôn. thầy thuốc chuyên khoa tim và máy thẩm tra tim sẽ được bệnh viện Hạnh Phúc mời bên viện Nhi Đồng qua làm cho bé nên mình không phải đưa đi đâu cả. Mình không đăng kí lấy máu gót chân sau sinh. Tổng cộng chi phí sinh thường của mình với 3 đêm ở bệnh viện quốc tế Hạnh Phúc là 56 triệu, không có bảo hiểm".